Meditation ist eine Verabredung mit mir selbst!
Meditieren ist gesund

In den letzten Jahrzehnten ist die Wirksamkeit der Meditation in vielen wissenschaftlichen Studien untersucht worden. Die Erkenntnis:bei Menschen, die regelmäßig meditieren, hat Meditation nachweisbar positive Auswirkungen:

  • der Herzschlag wird langsamer, die Atmung tiefer, Muskeln entspannen sich.
  • stressbedingte/s Schlaflosigkeit, Stottern, Bluthochdruck werden abgebaut.
  • das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen wird deutlich reduziert.
  • Meditation stärkt das Immunsystem und vermindert dadurch die Anfälligkeit für Krankheiten.
  • Meditation fördert die Kreativität und die intuitive Intelligenz.
  • Meditation vertieft die Selbstwahrnehmung und steigert die Kommunikationskompetenz.
  • ...
Die Kunst dabei ist, zu meditieren OHNE etwas erreichen zu wollen.
Einfach. Bewusst. Frei.


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